북리뷰 ] 100년뒤 우리는 이세상에 없어요 저자:리처드 칼슨 [심리 치료사 및 동기 부여 연사]

독후감] 100년뒤 우리는 이세상에 없어요  저자:리처드 칼슨 [심리 치료사 및 동기 부여 연사]

 

don't sweat  the small stuff -  작은거에 땀 흘리지마라 

 

100년뒤에 우리는 모두 죽는다. 인생은 짧다. 

시간이 지나면 모든건 사라지고 아무것도 남지않는다. 

오늘이 인생의 마지막날인거처럼 살아라 

 

사소한것에 목숨걸지 마라

남몰래 친절을 베풀어 봐요 - 베풂은 보상을 기대하지않고 하는거다. 

지금 즐기며 살아라 - 존레논 왈:  인생에서 중요한일은  다른계획을 세우느라 바쁠때 일어난다.

 

마크트웨인 : 나는 살면서 끔찍한일을 겪었는데 , 그중에서 실제로 벌어진 일은 얼마 안되요 

 

인생은 어차피 공평하지않다는걸 받아들여라 

자신의 장례식을 생각해라 

짜증내는 사람을 장애인이라고 생각해라 

싸움은 현명하게 해라 

랜덤으로 친절베풀기 - ex 샌프란시스코만 어느 다리 통행료  / 앞차가 지불했습니다 릴레이 

옳은사람이 되는것보다 친절한사람이 되는걸 선택해라 =  select kindly person than right person

남을 돕는걸 습관으로 삼아라 - ex 쓰레기줍기  벨 눌러주기  페인트대신칠해주기  글갈쳐주기  말동무해주기 

운전에 드는 시간을 단지 이동에 소요되는시간이라고 생각하지말고 , 일상을 돌아볼 여유를 누리는시간이라 생각해라

베풂 자체에 보상이 있다

 

 

미국 로체스터대학교 해리 라이스 교수(심리학)

“이번 연구는 현재의 달라이 라마인 텐진 가쵸가 제시한 ‘타인의 행복을 위해 베푸는 자비로운 행위는 자기 자신을 행복하게 해준다’라는 가설을 시험하기 위해 기획했다”  *1989년 노벨 평화상 수상

연구 결과- 배우자를 배려하는 행위에서 얻는 감정적인 혜택은 상대방의 인지 여부와 관계없이 베푸는 사람에게 매우 중요한 것으로 나타났다.

베푸는 사람은 베풂을 받는 사람들보다 약 45% 더 많은 혜택을 얻는 것으로 나타났다.

라이스 교수는 “따라서 자비로운 행동은 그 자체로 자기 자신에게 보상이 될 수 있다”고 결론지었다. 이 내용은 ‘감정’(Emotion)저널에 발표됐으며, 미국 정신건강 사이트 ‘사이키센트럴’(psychcentral.com), 국내의 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다

 

남탓하기 그만둬라 = stop blaming other people

 

달1989년 노벨 평화상 수상