실전연애 및 처세 심리컨설턴트

북리뷰 독후감 2022. 11. 19. 19:23

연애 2022. 11. 19. 19:23

북리뷰 독후감 2022. 11. 18. 23:51

북리뷰] 아주작은 습관의 힘 (ATOMIC HABIT) 저자: 제임스 클리어[자기 계발 전문가] ATOMIC HABIT - 직역 : 원자처럼 작은 습관 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』의 저자, 제임스 클리어의 이야기이다. 그는 촉망받던 야구선수였으나 친구가 휘두른 야구 방망이에 심각한 부상을 당했다. 1년 동안 병원 신세를 지며 좌절에 빠졌다. 그러나 자신을 일으키고자 매우 작은 습관을 시작으로 엄청난 변화를 일으켜 ‘습관의 전문가’라는 이름을 얻었다. 제임스는 100번만 반복하면 그것은 우리의 무기가 될 것이라고 말한다. 그는 처음에 습관을 잘 들이기 위하여 우선 아래 두 가지를 실천했다. 절대 두 번 거르지 마라. 하루 걸렀다면 가능한 빨리 트랙위로 돌아가라. If you miss ..

북리뷰 독후감 2022. 11. 18. 08:07

북리뷰] 끌리는 사람은 1%가 다르다 저자:이민규[단국대 학사/ 서울대 심리학 석박사] 끌리는 사람이 되는 방법 웃어라 같이 밥먹어라 먼저 베풀어라 - 퍼주고 망한 장사없다. 상대에게 퍼줘라 상대의 몸짓언어를 읽어라 상대와 적절한거리를 유지해라 -가족관계에도 지켜야할 거리가 있다. 상대와 안전거리를 유지해라 외모를 잘가꿔라 - 옷잘입기 잘나가는 사람들하고 어울려라 [미남,미녀 , 부자 , 운동고수 ,영어고수 ]- 단순보상의 효과 잘나가는 사람들하고 어울려라 - 단순보상의 효과 사람들은 부담스러운 것보다는 보상을 추구하는 성향이 있기 때문에 강한 자 편에 서고 싶어한다. 그런 사람과 가까이 있으면 얻는 것이 많기 때문이다. 잘생긴 사람은 보고만 있어도 기분이 좋고, 강한 사람과 친하게 지내면 뭔가 얻는 게..

북리뷰 독후감 2022. 11. 15. 01:58

북리뷰 ] 백만불심리학 저자 다고아키라[도쿄대 심리학과 졸] 전가현상(치환) - 남에게 책임을 미루는(전가) 현상 ,책임전가 ,轉嫁 구를전, 떠넘길 가 , 치환 - 화풀이 직접적으로 상대방에게 터트릴수 없는 감정을 만만한 대상에게 터뜨림으로써 대리만족하는 현상이다. ​ ex 혼자사는 여자가 충족되지 않는 욕구를 다른데서 발산할수 없어서 고양이나 개를 키우는 이유는 사람에게서 충족될수 없는 애정을 보상받으려고 하는 목적때문이다. 그래서 애완동물 키우는 년중에 병신들이 많은것이다. 사랑을 못받을 만큼 성격이나 얼굴이 개같기 때문이다. 그래서 개를 키우는지도 모르겠다 투사심리(Projection) ​ 투사심리란 자신이 갖고 있는 어떤감정을 상대에게 덮어씌워서 상대방이 그런감정을 자신에게 갖고 있다고 생각하는 ..

북리뷰 독후감 2022. 11. 14. 21:33

학습 원뿔 - 에드거 데일 Edgar Dale "행동이 가장 학습능률이 좋다 우리가 실제적인 행동을 할 때, 즉 무언가에 대한 실행이나 시뮬레이션을 할 때 가장 잘 배운다는 사실을 이해하도록 도운 인물이다. 이른바 '체험 학습'의 토대를 세운 셈이다. 그의 학습 원뿔은 책이나 자료를 읽거나 강의를 듣는 것이 가장 비효과적인 학습법 읽기만 할 경우 배운 것의 10%, 듣기만 할 경우는 20%, 보기만 할 경우는 30%, 보고 들을 경우 50%, 말하고 필기할 경우 70%, 행동하고 말할 경우 90%를 기억합니다.

자유게시판 2022. 11. 13. 21:39

북리뷰] 걸을수록 뇌가 젊어진다 저자: 오시마 기요시[동경대 의대 졸 ] 자신감을 잃었다면 일단 걸어라 원숭이는 나무에서 떨어져도 자신감을 잃지 않는다-인간은 작은 일을 실수해도 풀이 죽는다 차이는 걷기 이다. 인간도 걸으면 자신감이 생긴다 스트레스가 생기면 림프구 때문에 면역이 저하된다그래서 자연을 느낄수 있는 숲길, 꽃밭 등을 걸어야 한다 천재는 걷는다 - 루이 메르시에 [18세기 프랑스 극작가] *재밌게 걷는 방법 노래 부르면서 걷기 사진 찍으면서 지도 보면서 이성과걷기 식물이름 외우면서 걷기-ex 풍경사진 * 걷기의 장점 ○ 분노조절 - 화가 나면 걸어 ex)소요 학파 =아리스토텔레스 Peripatetic -순회하는/소요1, 逍遙 슬슬 돌아다니는 것. 逍노닐 소 遙 멀 요 ○ 요통 [허리 통증] ..

북리뷰 독후감 2022. 11. 9. 17:10