북리뷰] 게으른 행동에 스위치를 켜라 저자:오히라 노부타카

북리뷰] 게으른 행동에 스위치를 켜라  저자:오히라 노부타카

 

 

행동력 증가방법

 

한달에 한번 컴퓨터 바탕화면을 정리하기 -  안쓰는 파일 삭제하기 

바탕화면이 어지러우면 집중력이 저하된다. 그래서 행동력이 약해진다

 

타율로 생각하기 

과거 3개월전의 성과기록을 보기 

 

같은 장소에서 같은 일을 한다. 집에서 특히 집중할 수 있는 침실의 책상에서는 기획 구성등 머리를 쓰는 업무만한다

첫걸음이 힘들 때는 10초만 움직여본다 -  푸셥1개만하자 / 1루에  다이어트음식 [샐러드 ,계란] 1번만 먹자 

해야 할 일을 메모한다

집중할 수 없을 때는 일단 종이에 적는다

데드라인 설정 [=마감시한 설정]  

실패한일보다 잘한일에 주목하기 -  

마음이 해이해졌다면 적당한 부담감을 주기 - 학원수강하기 / 시험응시결제하기 /선언효과사용하기 /