북리뷰] 카이스트 명상수업 저자: 이덕주 [서울대 항공과 졸업 스탠퍼드대학교에서 석·박사 나사 연구원]

북리뷰] 카이스트 명상수업  저자: 이덕주 [서울대 항공과 졸업 스탠퍼드대학교에서 석·박사  나사 연구원]

 

2011년, 과도한 경쟁에 내몰린 스트레스로 카이스트 학생들이 연이어 극단적 선택을 한 사건이 일어났다. 그 뒤 저자는 학생들의 요청으로 곧바로 인성교육 과목을 개설해 학부생과 대학원생 들에게 명상을 가르쳤다.

 

2011년 이후 카이스트 11명(학부생 6명·대학원생 4명·교수 1명)이  공부스트레스로 연쇄자살 

증거

https://www.hankyung.com/news/article/201104114429k

 

 

 

칸트

인간은 사물을 있는그대로 볼수없다진리는 외부가 아니라 내부에 있다.

우리의 인식구조에 의해 지식이 형성된다. 빨간색 렌즈로 세상을 보면 세상은 온통 빨갛게 보인다. 모든 인간이 빨간 렌즈를 끼고 있다면 세상이 빨갛지 않다는 것을 알 사람은 없을 것이다. 개는 흑백으로만 세상을 본다고 한다. 

 

비트겐슈타인

철학이 어려운 이유는 언어때문이다. 해석 -말을 어렵게 하기때문이란거다

비트겐슈타인 삶속에서 철학을 실천하려고 했었다

 

 

뇌에 저장된 사진을 버리듯이 머리속에 저장된 생각을 명상을 통해 버려야 한다

좋은추억도 버려야한다

 

브레인라이팅

(Brainwriting)= 브레인스토밍

책상에 둘러앉아 각자 주제에 대한 아이디어를 글로 적은 후 종이를 옆으로 돌려 의견을 공유

 

 

인간은 하루에 6000번 정도 생각을 한다. 그래서 명상을 통해 생각을 정리해야 한다

캐나다 퀸스대 조던 포팽크 박사 -  동물 통해 뇌파 감지 실험

인간이 하루 평균 6200번의 생각을 한다는 사실을 알아냈어요.  1분마다 6.5번 생각 전환

연구팀은 1분마다 평균 6.5번의 생각 전환이 일어나는 걸 확인하고  수면 시간(8시간)을 제외하고 하루 평균 6200번의 생각이 나타난다고 추론

 

 워싱턴대 컴퓨터 공학과의 실험

사람은 뇌에 입력한대로 행동한다. 

사람들은 지들 의지로 행동한다고 착각하지만, 태어난후 지가 보고 느끼고 만진거에 의해서 행동한다. 

그래서 아무거나 듣고 만지면 안된다. 

 

인지 

認 인 -  마음에 칼을 댄다 

인지 - 마음에 칼을 대듯이 알아 차린다 .=각인시키듯이 알게돼다

새로운걸 보거나 들으면 뇌세포 사이에 화학적인 길이 생긴다 .

ptsd [외상후 스트레스] 나 트라우마[ 정신적 상처]를 겪으면 뇌세포가 파괴된다. 강한 자극이 오랫동안 전해지기때문이다 

라틴어 트라우마(Trauma) -큰 상처 

외상후 스트레스  많은 직업 - 소방관 / 의사 

 

뇌의 가소성-뇌가 스스로 신경 회로를 바꾸는 능력이다

 

진짜 기쁨을 모른채 글만 읽고 책으로만 정보를 얻는것이 무슨 의미가 있겠나

 

저자: 이덕주의 일화

부자집 외동아들로 태어남 / 1남 3녀 전쟁통에 친형이 죽어서 외아들이 되었다. 비행기에서 러시아 공포영화보고 나서 부터 폐쇄공포증 및 트라우마 생김트라우마 원인을 명상을 통해 알아냄  장남이라 부모재산을 많이 상속받았지만, 당연하게 생각하다가 날려버림. 그후 형제들에게 미안해서 형제에게 가야할 재산 돌려줌사회성이 부족했던 자신을 깨달음 -  장손이라 항상 오냐 오냐 대접받고 그랬다. 그래서 이기적으로 살아온거같다

온라인으로 대화할때 상대가 저자의 말이 무슨말인지 모르겠다는 말을 자주 했다.남탓도 자주함 - 나는 점잖은데 니가 건드리니까 

 

 

기억은 가짜고 허상이다.

일체유심조 -  모든것은 마음이 창조한다 /  일체 - 모든  유 - 오직  심- 마음  조- 만든다

 

마음 버릴때 효과 - 마음을 비워야 하는 이유 

인간관계가 좋아진다

능력이 생기게 된다.

정신건강에 좋다 - 대부분의 병은 마음에서 온다

동안이 된다 - 주변에서 10년이 젊어보인다는 소리 들음

 

대한민국 행복지수 - 63점  

130개국 중 중위권  - 만족도  /   기쁨 - 하위권 

2010년 한국심리학회 조사 

 

한국인의 90%가 인지오류  - 한국보건사회연구원 

2분법적 사고 /  하나를보면 열을 알수있다 착각하기 / 피해의식 - 사람들이 지 뒷담화깐다고 망상하기 

 

4차혁명의 핵심 =인간의 마음을 읽는 기술

빅데이터는 인간의 마음을 읽는 기술이다.