분노는 나의 힘 저자 아니타 팀페

분노는 나의 힘  저자 아니타 팀페

 

분노는 나의 일상

1. 시시때때로 화가 난다
2. 욱할 때는 전화번호부라도 찢어라
3. 숨겨진 이유를 찾아라
4. 스스로에게 질문하여 이유를 찾아라
5. 부모님이 화내는 방식에 답이 있다
6. 화를 내라, 두려움 없이
7. 오래 참은 화가 나를 망친다

Chapter2. 분노는 나의 편

01. 화를 내라, 이들처럼
02. 분노가 사랑을 키운다
03. 분노 없이는 변화도 없다
04. 분노를 환영하라
05. 분노는 우리를 지킨다
06. 분노를 긍정 에너지로 만드는 여섯 가지

Chapter3. 분노는 나의 힘

01. 내면의 분노를 종이에 나타내자
02. 화내고 에너지 충전하기
03. 상대에게 나의 분노를 전하는 효과적인 방법들
04. 사랑하지만 우리는 너무 다르다
05. 부모가 화내는 모습, 아이가 보고 배운다
06. 친구를 용서하고 나를 용서하자
07. 화나게 하는 직장 동료에게 이렇게 말하자
08. 화를 삼켜온 당신을 위한 테라피